[anias]

Tak jak w temacie, ciekawa jestem czy ktoś z was ćwiczy jogę?
Joga jest moim hobby, ale też poprawiła mi kondycję oraz pomaga mi na moje bóle pleców.
Ćwiczę power yogę w studiu yogi w Leiden, biorę udziały w różnych warsztatach o jodze.
Jest wiele rodzajów jogi, bardziej relaksujące ( np hatha yoga) lub bardziej dynamiczne (ashtanga yoga, power yoga).
Uwielbiam yogę, może jest ktoś, kto lubi ją tak samo mocno jak ja?

[nastka]

hm,no ja nie cwicze,ale zawsze jak przechode kolo joga centrum u nas to jakos tak ciagnie mnie;)
w sumie to nawet niewiem jaki rodzaj jogi bylby dla mnie najlepszy,ale ciagnie mnie chyba do kazdego.
hm warsztaty o jodze?ciekawe.
No i co jeszcze,przed pojsciem na zajecia chamuje mnie brak znajomosci holenderskiego,choc porozumiewam sie tu w jez.angielskim.

[anias]

Witaj nastka.
Myslę, że możesz spróbować zacząć od hatha yogi. Jest mniej intensywna. Ale równie dobrze możesz pójść na intensywne zajęcia typu power joga, czy ashtanga joga. Są one bardziej dynamiczne. Nie należy się zrażać po pierwszych zajęciach. W jodze też nie należy się bardzo spieszyć, wszystko ( elastyczność mięśni) przychodzi z czasem. Na początku myslałam, że joga nie jest dla mnie, bo nie jestem elastyczna. Ale to joga właśnie sprawia, że nasze mięśnie stają się bardziej rozciągnięte. Potrzeba tylko czasu.
Co do języka, chodzę na zajęcia, które sa po holendersku i instruktor, gdy jest taka potrzeba, udziela mi indywidualnych wskazówek w j. angielskim. Grupy są nieduże, więc każdy ma możliwość się dopytać, jeśli czegoś nie wie.
Daj znać, jak spróbujesz lub jeśli masz jakieś pytania.
Ciekawa jestem czy gdyby zajęcia były prowadzone w j.polskim, byłoby dużo chętnych?

[nastka]

hej anias,
dzieki za wskazowki,wlasnie weszlam na strone tego centrum jogi kolo ktorego przechodze ,to jest bikram joga,pisza ze wywodzi sie z hatha jogi.Wiem tez ze w pobilskiej basisschool sa zajecia dla doroslych z power yogi.
Jak to u mnie zwykle jest ,pomysl musi dojzec by zostal wprowadzony w zycie.
Ile jest u was osob w grupie ,z 15?Jest sympatycznie?glownie kobiety,czy jak? jaki przedzial wiekowy?
te pytania to tak z ciekawosci:)
a Ty dlugo juz cwiczysz?

[anias]

Trochę późno odpisuję na twojego posta, ale może przeczytasz.
Ćwiczę dwa lata power jogę, ale teraz chcę się zapisać na ashtangę jogę.
Grupa jest niewielka, 10 osób, najczęściej młode dziewczyny. W sumie zależy to od wielu warunków, od tego w jakim mieście jest studio, od rodzajów zajęć, nauczyciela itp itd. Po zajęciach jest herbatka, albo można iść prosto do domku
Joga to nie zawody. Ja chodzę, bo lubię ale nie każdemu może spasować.
Bikram joga to są zajęcia w wysokiej temperaturze ok 38 stopni.
Daj znać,czy byłaś?
Pozdrawiam

[kathin55]

Ja ćwiczyłam przez pól roku ale jakoś mnie nie nie przekonała i wróciłam na tradycyjny fitness

[rzabaaa]

A mozecie gdzies polecic zajecia jogi w Hadze?:)

[Lauren]

Ćwiczyłam w Polsce, ale chętnie bym znów zaczęła tylko nie wiem gdzie są jakieś zajęcia

________________
domy drewniane sprawdź ofertę

[anias]

Witajcie.

W Hadze polecam www.ashtangadenhaag.nl
Instruktorki Bela i Migi są doświadczone i mają wieloletnią praktykę.

[Robben]

Ja jestem za gruby na jogę

[funkyfreshzorro]

Ja ćwicze jogę. Zazwyczaj w parku. Praktykuje joge tybetańską....