[angelika]

mam pytanko, czy macie jakis skuteczny sposob na zaparcia??ostatnio pojawily sie u mnie i ciezko je zwalczyc. pije na czczo wode z cytryna, jogurty, jem warzywa i owoce a i tak nic nie pomaga.moze ktos cos doradzi?moze jakas dobra herbatka?albo jakies inne ziolowe specyfiki?

[pati.21]

hej kolezanko polecam zielona herbate.kupisz ja tutaj bez problemu.pozatym dobre na zaparcia jest magere kwark,magere jogurt lub karne melk.sprubuj moze i tobie pomoze.pozdrawiam

[angelika]

dziekuje za odpowiedz, a herbatke zielona pije od dawna;) co do jogurtow to spozywam te do picia, ale chyba bede musiala sie przelamac do takiego normalnego, naturalnego

[nuska.nl]

A ja mogę polecić z własnej autopsji activię, po jakimś tygodniu jedzenia jednego pudełeczka dziennie mój brzuch i wszystko w środku się uregulowało jest kilka smaków do wyboru, więc się nie nudzi.

[schatje]

Ja stosuje herbatki na ,,stoelgang" te z AH, pomagają ale muszisz po jakichś 2 tyg zrobić przerwe, bo organizm sie przyzwyczaja .
Albo herbatki firmy ZONNENATURA, czy jakos tak, na stoelgang, do kupienia w supermarketach.
Activia na mnie nie dziala.
Cale moje zycie miałam z tym problemy. Gdy przeprowadzilam sie do Nl kilka lat temu, nagle ten problem zniknął. Ucieszylam sie , że Holandia mi słuzy. Niestety po 3 latach, gdy przeprowadziłam sie w inne miejsce, zaledwie 7 km dalej, problem znow powrocił i trwa do dziś. Myśle, że wpływ na to może mieć woda.

[Hamster]

hej, ja polecam activie i jazde na rowerze, lub inny rodzaj dodatkowego ruchu przed snem pije wode spa czerwona , bo ta kranowa mimo, ze jest bardzo czysta nie smakuje mi...powodzenia

[jolcia88]

herbata z polski " figura 1 " lub herbata czerwona .

Siemie lniane. (fu aczkolwiek w holandii nie musisz gotowac wystarczy polknac i popic woda - niebiesko pudeleczko napisane Vogel i opis do czego - kupic m.in. w kruidvacie )

[nuska.nl]

jolcia figura 1 to ja odradzam, mama się w to kiedyś bawiła, ale to uzależnia i robi spustoszenie w organiźmie. Lekarz jej absolutnie zabronił. Teraz zażywa Colon C, bardzo pomaga i jest "kompatybilne" z ciałem

[alicja2911]

Ja rowniez moge polecic zielona herbate .
Co do activi- ja jem z otrebami pszennymi i
To najbardziej mi pomoglo.
Powodzenia i pozdrawiam

[jolcia88]

nuska.nl dobrze wiedziec...ja stosuje tylko od czasu do czasu....

[majuga]

otreby pszenne (sa na pewno w digrosie) dodawane do platkow sniadaniowych. warzywa: fasolka szparagowa, ziemniaki, ciedziennie suszona sliwka i suszona morela. Fries Roggebrood - chleb z fryzlandii zamiast "normalnego". i kromka ontbijtkoek na sniadanie - to ostanie niepozorne, ale dziala.
wyeliminowalabym raczej nabial.

[alicja2911]

Jezeli chodzi o te otreby ,to w AH mozna kupic 1kg z suszonymi owocami za 1e.
Pozdrawiam

[majuga]

[angelika]

dzieki wszystkim za rady, nie wiem skad sie wzial ten problem u mnie, co do mojego odzywiania to nie jem chleba bialego, tylko pieczywo chrupkie i tez rzadko, nie jem slodyczy, na snaidanie wcinam musli z mlekiem, a przed pije wode z cytryna odstana cala noc,slodycze -tylko w weekendy i to troszke. codziennie zjadam warzywa i owoce. do tego jogurcik do picia. wogole nie jem frytek itp.wypijam duzo herbaty zielonej ,czerownej i wody niegazowanej. i do tego jeszcze ruch, codziennie pol godzinki cwiczen.w sumie nie tak zle,a problemy i tak sie pojawiaja. wczoraj jednak bylam w aptece i pani farmaceuta doradzila mi takie talbletki (dulcolax),wiec kupilam,zazylam i pomoglo;) od razu lepiej

[dannythedog]

Przy tym opisie wynika, ze zdrowo sie odzywiasz i masz tez ruch w swoim zyciu. No wiec polecam raczej konsultacje u lekarza - dietetyka. A moze poprostu za malo jesz ...