|
dieta |
| Autor |
Wiadomość |
bibunia 
Nieśmiały użytkownik
bibunia
Wiek: 42
Dołączyła: 04 Cze 2009
Posty: 54
Skąd: nl
|
 Wysłany: Wto Cze 15, 2010 2:02 pm dieta
|
|
|
| Witam mam problem z nadwaga dosyc duzy czy musze isc najpierw do huisarts zeby mnie skontaktowal z dietetykiem ??? Niemam zielonego pojecia gdzie sie udac;( Dzieki wielkie za odpowiedzi |
_________________
oszukana???moze naiwna,,,napewno to drugie  |
|
 |
|
|
suska
Mega gaduła
Sex, rock and thea!
Pomogła: 34 razy
Wiek: 36
Dołączyła: 24 Lut 2009
Posty: 2458
Skąd: Zoetermeer
|
| Wysłany: Wto Cze 15, 2010 2:35 pm
|
|
|
| Tak, zacznij od lekarza domowego. Ponadto polecam silownie, tu sa naprawde fajne. Od czegos trzeba zaczac : ) Powodzenia. |
_________________
"I'm starting at the end in the synthestereo, candy covered kisses making my lips glow
97 lies, what we don't know
Down from the top now, take your time, let's go" |
|
 |
|
|
|
bibunia
Nieśmiały użytkownik
bibunia
Wiek: 42
Dołączyła: 04 Cze 2009
Posty: 54
Skąd: nl
|
| Wysłany: Wto Cze 15, 2010 9:19 pm
|
|
|
| suska wielkie dzieki na silownie to czasu brak:( |
_________________
oszukana???moze naiwna,,,napewno to drugie |
|
|
|
|
|
|
mamqa
Gaduła nad gadułami :-)
Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 11 Cze 2009
Posty: 592
|
| Wysłany: Wto Cze 15, 2010 10:51 pm
|
|
|
| bibunia, ja chodzę do dietetyczki ale niewiele mi to daje... ona nie mówi mi nic czego ja nie wiem... Za to zamierzam chodzić na wodny aerobik o 21, ja akurat nie pracuję więc mi godzina obojętna ale jak pracujesz to może i Tobie by pasowało? Poszukaj basenu w swojej okolicy. |
_________________
"Mam tylko jedno skrzydło
To prawie tak jak anioł" |
|
|
|
|
|
|
duYster
Super gaduła
Uwaga Baba!
Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 03 Gru 2007
Posty: 247
Skąd: z domu
|
| Wysłany: Śro Cze 16, 2010 2:01 pm
|
|
|
Przede wszystkim ruch i jeszcze raz ruch, jak juz suska wspomniala.
Dietetykow tez za bardzo nie lubie, ale od czasu jak kupilam diete na vitalii to mi waga znowu zaczela leciec w dol 
(schudlam swego czasu 10 kg, przez Modifast, ale chcialam sie nauczyc normalne jesc)
Mam teraz diete, ze w sumie w ogole glodna nie chodze i moge jesc praktycznie wszystko.
Coprawda kosztuje to chyba jakies 50 zlotych miesiecznie, ale przynajmniej nie mam problemu z cyklu: co ja mam zjesc dzisiaj na obiad a waga leci w dol.
A co do silowni, to polecam. Ja place za swoja 30 € miesiecznie, chodze 3-4 razy w tygodniu po 1-1.5 godziny.
Najgorsze to zrobic pierwszy krok, pozniej juz tylko bedzie z gorki
Powodzenia  |
_________________
Racja jest jak dupa, kazdy ma swoja... |
|
|
|
|
|
|
bibunia
Nieśmiały użytkownik
bibunia
Wiek: 42
Dołączyła: 04 Cze 2009
Posty: 54
Skąd: nl
|
| Wysłany: Czw Cze 17, 2010 5:21 pm
|
|
|
Dziekuje wam za rady
duYster a moglabys napisac co to za dietka ??? |
_________________
oszukana???moze naiwna,,,napewno to drugie |
|
|
|
|
|
|
MartaAmsterdam
Gaduła
Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 03 Paź 2007
Posty: 102
Skąd: Amsterdam
|
| Wysłany: Pią Cze 18, 2010 4:00 am
|
|
|
Czesc Bibunia! Napisz skad jestes. Chetnie pomoge w zrzuceniu kg. Ostatnio schudlam 15 kg 
Jeszcze mam przed soba drugie tyle  |
|
|
|
|
|
|
duYster
Super gaduła
Uwaga Baba!
Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 03 Gru 2007
Posty: 247
Skąd: z domu
|
| Wysłany: Pią Cze 18, 2010 9:14 pm
|
|
|
| MartaAmsterdam napisał/a: | Ostatnio schudlam 15 kg
Jeszcze mam przed soba drugie tyle |
Dieta o ktorej pisze:
http://vitalia.pl/ |
_________________
Racja jest jak dupa, kazdy ma swoja... |
|
|
|
|
|
|
nicola
Nieśmiały użytkownik
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 22 Maj 2009
Posty: 52
|
| Wysłany: Czw Cze 24, 2010 9:34 am
|
|
|
| Gratulacje MartaAmsterdam tyle kg zrzucic! Ja po ciazy nie moge dojsc do swojej wagi moze podzielilabys sie jak tobie sie udalo .Niestety ja jestem z Hagi ale moze chociaz jakas podpowiedz Dzieki z gory |
|
|
|
|
|
|
szeda
Gaduła nad gadułami :-)
Pomogła: 12 razy
Dołączyła: 09 Mar 2007
Posty: 514
Skąd: Haga
|
| Wysłany: Czw Cze 24, 2010 9:55 am
|
|
|
| -9 kg na Dukanie, jeszcze troche i life is light |
|
|
|
|
|
|
Kuba 
Nieśmiały użytkownik
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 07 Lut 2007
Posty: 76
Skąd: Zoetermeer/Gdynia
|
| Wysłany: Czw Cze 24, 2010 8:29 pm
|
|
|
| A macie coś dla facetów? |
_________________
Tak jestem honofobem
GA 1929 |
|
|
|
|
|
|
guust
Gaduła nad gadułami :-)
Pomógł: 5 razy
Dołączył: 13 Cze 2009
Posty: 546
|
| Wysłany: Czw Cze 24, 2010 10:02 pm
|
|
|
ja znam swietna! MŻ - mniej żreć - brzmi brutalnie?? ale prawdziwie...
i sporty w każdej formie i czasie, nie masz czasu? to siedz na forum i szukaj odpowiedzi, zamiast isc pobiegac.... |
|
|
|
|
|
|
suska
Mega gaduła
Sex, rock and thea!
Pomogła: 34 razy
Wiek: 36
Dołączyła: 24 Lut 2009
Posty: 2458
Skąd: Zoetermeer
|
| Wysłany: Pią Cze 25, 2010 8:48 am
|
|
|
| guust, bzdury gadasz. Po 1 nie kazdy moze jesc mniej niz np 2500 kcal na dzien, ze wzgledu na wysilek fizyczny, intelektualny. Poza tym czasem to ile kcal jemy niewiele ma wspolnego z tym CO jemy. Trzeba jest w miare zdrowo, bo jesc niewiele to mozna- 3 frikandele, frytki, paczka chipsow. To tez nie wiele. |
_________________
"I'm starting at the end in the synthestereo, candy covered kisses making my lips glow
97 lies, what we don't know
Down from the top now, take your time, let's go" |
|
|
|
|
|
|
guust
Gaduła nad gadułami :-)
Pomógł: 5 razy
Dołączył: 13 Cze 2009
Posty: 546
|
| Wysłany: Pią Cze 25, 2010 1:40 pm
|
|
|
| suska napisał/a: | | guust, bzdury gadasz. Po 1 nie kazdy moze jesc mniej niz np 2500 kcal na dzien, ze wzgledu na wysilek fizyczny, intelektualny. Poza tym czasem to ile kcal jemy niewiele ma wspolnego z tym CO jemy. Trzeba jest w miare zdrowo, bo jesc niewiele to mozna- 3 frikandele, frytki, paczka chipsow. To tez nie wiele. |
tak wysilek.... ale nie musi jesc po 18 -19 godzinie wieczorem (pomijam chodzenie na nocne czy wieczorne zmiany), zamiast frykadelek i chipsow i lodow, jablko, pomarancza, banan....
znajoma miala diete od dietetyka w PL - 1100 kcal na dzien przy 5 posilkach - praca 'intelektualna'
Ja preferuje rower i bieganie i cwiczenia, w brak czasu nie wierze u zadnej osoby co tak pisze, bo to tylko swiadczy o malo zorganizowanym trybie zycia....
pozatym jak ktos pisze o diecie, to raczej fizycznie na budowie nei pracuje czy z miotla w reku caly dzien, bo chyba ciezko z brzuszkiem by bylo;p |
|
|
|
|
|
|
suska
Mega gaduła
Sex, rock and thea!
Pomogła: 34 razy
Wiek: 36
Dołączyła: 24 Lut 2009
Posty: 2458
Skąd: Zoetermeer
|
| Wysłany: Pią Cze 25, 2010 1:50 pm
|
|
|
| Ale w Holandii sam obiad je sie miedzy 18 a 20. Wiec jak Ty sobie to wyobrazasz? |
_________________
"I'm starting at the end in the synthestereo, candy covered kisses making my lips glow
97 lies, what we don't know
Down from the top now, take your time, let's go" |
|
|
|
|
|
|
|
|
