Przesunięty przez: Gochna H
Śro Lut 11, 2009 9:59 pm |
Aerobic |
| Autor |
Wiadomość |
gosia
Nieśmiały użytkownik
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 12 Paź 2006
Posty: 80
Skąd: Den Haag
|
 Wysłany: Śro Lut 11, 2009 2:14 pm Aerobic
|
|
|
Witam, na początku jeśli powinnam pisać to w innym temacie to proszę o przeniesienie.
w imieniu mojego trenera aerobicu zachęcam wszystkich chętnych którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną na aerobic połączony z elementami teakwondo i boksem (Budo) za jedyne 15euro miesięcznie, 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny.
Ja chodzę i jestem zadowolona.
Dla chętnych wyślę reklamę od trenera na priv bo nie wiem czy mogę to wkleić tutaj (zajmuje trochę miejsca)
Zapraszam i pozdrawiam, gosia |
|
 |
|
|
AgaL
Nieśmiały użytkownik
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 05 Paź 2007
Posty: 67
Skąd: Haga
|
| Wysłany: Śro Lut 11, 2009 2:34 pm
|
|
|
| mozesz mi napisać w jakim języku odbywają się zajęcia, w jakie dni i gdzie? |
|
 |
|
|
|
Catarzyna 
Gaduła
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 21 Sty 2009
Posty: 117
Skąd: Den Haag
|
| Wysłany: Śro Lut 11, 2009 4:55 pm
|
|
|
Proszę o informacje co do terminu spotkań (jakie dni i godziny)
oraz o adres |
_________________
Catarzyna |
|
|
|
|
|
|
gosia
Nieśmiały użytkownik
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 12 Paź 2006
Posty: 80
Skąd: Den Haag
|
| Wysłany: Śro Lut 11, 2009 9:35 pm
|
|
|
Chyba najlepiej jak wkleję tą reklamę, w razie czego służę informacjami.
BEGIN NU!!! KILOOTJES ERAF VOOR DE VAKANTIE????
KOM IN BEWEGING!!!!
TRAIN YOURE BODY MET TAE BO FITNESS!!!!
Voor 15 euro per maand, 2 x 1,5 uur per week trainen
Wanneer? Op maandag en woensdag van: 18.30 uur tot 20.00 uur
Waar? Sportzaal Jan van Nassauschool
Vechtstraat 13, Den Haag.
Instructeur: John
Bel John voor meer informatie: 06 – 26 618 617
TRAIN YOURE BODY!!! TRAIN YOURE BODY!!! TRAIN YOURE BODY!!!
Wat is Tae bo Fitness?
Tae bo fitness is een combinatie van de hieronder uitgelegde sporten tae bo en fitness.
Tae bo is een conditietraining samengesteld uit diverse Budo( Japanse vechtsporten) sporten gecombineerd met taekwondo, boksen en aerobicsoefeningen. Een efficiënte fysieke sport dat op muziek wordt gedaan. Goed voor de algemene gezondheid. Conditie verbetert en alle spieren in het lichaam worden getraind. Vooral bil-, arm- en beenspieren. Een goede training ter ondersteuning van met name gewichtsverlies. De ene keer kan de nadruk liggen op traptechnieken en de andere keer weer op stoottechnieken. Tussendoor een hele korte pauze waarbij je even iets kunt drinken. Daarna grondoefeningen waarbij met name de buikspieren worden getraind en ten slotte een cooldown.
Fitness is een efficiënte fysieke sport. Getraind worden o.a. kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact. Goed voor o.a.:
- Fitheid te verbeteren - Goed voor jong en oud
- Het lichaam te vormen - Vetten en koolhydraten te verbranden
- Je voelt je minder depressief - Goed tegen botontkalking
- Stevige spieren - Huid oogt strakker
Kom een keer gratis meedoen met deze interessante en leuke combitraining!!!!
TRAIN YOURE BODY!!! TRAIN YOURE BODY!!! TRAIN YOURE BODY!!! |
|
|
|
|
|
|
Gochna H
MODERATOR
Pomogła: 207 razy
Dołączyła: 24 Gru 2006
Posty: 8362
|
| Wysłany: Śro Lut 11, 2009 10:00 pm
|
|
|
gosia, podaj link do powyzszego tekstu albo post edytuje !
takie obowiazuja zasady forum
zapoznaj sie z nimi  |
_________________
http://www.siepomaga.pl/s/klikaj
( ͡° ͜ʖ ͡°). |
|
|
|
|
|
|
gosia
Nieśmiały użytkownik
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 12 Paź 2006
Posty: 80
Skąd: Den Haag
|
| Wysłany: Czw Lut 12, 2009 8:55 pm
|
|
|
| przepraszam, nie mam linka do tej strony. nie wiem co zrobić, proszę o pomoc |
|
|
|
|
|
|
|
|
